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阳合铝艺:白露养生小技巧

作者:阳合铝艺 浏览: 发表时间:2021-09-07 10:49:38 来源:www.yanghelvyi.com


      白露是一个天气的转折点,告别了闷热的天气,气温开始下降,古时人们以四时配五行,秋为金,金色白,因此以白色来表示秋露,称为白露。天气转变身体也要去适应!那么白露养生吃什么好呢?白露健康养生小技巧有哪些呢?


  白露养生吃什么好?

  秋季养生“主肺”,所以白露之时要以养肺为主,肺讲究的是润,不能燥,所以饮食上面以清淡和易消化的素食为佳,比如多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、红萝卜等。另外,能以喝粥来防“秋燥”如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。


  白露微凉,天伦乐,暖秋霜,天气变凉了,人体毛孔会闭上以防冷,厚衣服过早穿上,毛孔会因热而打开,突然降温带来的寒冷很容易通过毛孔让人生病,所以"春盖秋寒"这句话在民间流传,就是要人们注意"秋寒"。夜晚睡卧不可贪凉,但如果你家安装的是阳合铝艺断桥铝门窗就可以安心的一睡到天亮:



      1、断桥门窗密封性能好,室内温度不易受室外温度影响,舒心入眠;

  2、一体式带有纱窗,防尘、防蚊、防虫,睡眠不受外界干扰;

  3、隔音效果好,且安全静音,睡上一个精致的好觉。


  白露健康养生小技巧有哪些呢?

  1.温水泡足,滋补肾气。从白露开始,天气越来越冷,有的人出现手、脚冷、四肢怕冷、疲劳等症状,这是肾气虚的表现,所以白露要注意滋补肾气,此时可以坚持夜间足底泡,用温水泡,水不能过脚踝,时间为15~30分钟,最好浸泡到身体稍发热的时候,泡足同时摩擦耳朵和腰部,耳朵有一个密集的反射区,与全身各器官对应,健康养生经常揉耳朵是一个很不错的养生小技巧。


  2.动与静的结合,心灵的恢复。白露是一年中比较适合锻炼的好季节。此时,运动的选择应因人而异,量力而行,持之以恒。家里有庭院的可以搭一个凉亭,在庭院内可以散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;累了可以在凉亭下休息,泡壶茶清茶度过一个写意清晨。



      阳合铝艺新中式凉亭优点:

     1、防水、防潮、耐腐蚀、抗老化!从根本上解决了木质产品对潮湿和多水环境中吸水受潮后容易腐烂、膨胀变形的问题。

  2、防虫蛀、防白蚁,有效杜绝虫类侵蚀隐患,使用寿命高达30年

  3、不龟裂,不膨胀,不变形,无需维修与养护,便于清洁,节省后期维修和保养费用。

  4、颜色丰富,可供选择的颜色众多。既具有天然木质感和木质纹理,又可以根据自己的个性来定制需要的颜色

  5、低碳环保,无公害、可循环利用。节约能源,符合可持续发展的国策,造福社会。

  6、可塑性强,能非常简捷的实现个性化造型,充分体现个性风格。

  7、防火阻燃,彻底解决木质类产品容易燃烧,存在安全隐患的难题。

  8、可加工性好,可制作各种的造型。

  9、安装简单,施工便捷,不需要繁杂的施工工艺,节省安装时间和费用。

  10、安全牢固。高强度铝合金材质,可抵抗各种外力冲击,不断裂、不坍塌、不倾倒,安全性能极高!


  此外,进入秋季时,容易出现低沉甚至抑郁的情绪,应注意心理健康,保持愉快心情,微笑能使肺吸入足够清气,排出混浊气,增强血脉活动,能使心肺气血和谐。经常笑也是一种养生,能使胸部肌肉伸展,提升肺活量。


  3.早睡早起,秋霜适中。目前,自然的阳将逐渐汇合,阴将变得越来越繁荣,生活也应适应自然的变化,早睡早起,起床后适当的活动,有利于肺气的宣发和体内阳的升发。


  此外,秋天早晨空气清新,也是一天中最潮湿的时候,早睡早起,使肺部不受秋季干燥的损害,从而保持充沛的生命力。


  健康的人可以做到这一点,适当的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力。不过,老年人和虚弱的人以及体寒之人,起床时应该适当地添加一件薄薄的衣服,保护腹部、脚和肩膀等关键部位。睡觉和盖被子也很重要,尤其是心脑血管疾病、老年慢性支气管炎患者和关节病患者,以免盲目地"秋冻",以避免旧病的复发。


阳合铝艺:白露养生小技巧
白露是一个天气的转折点,告别了闷热的天气,气温开始下降,古时人们以四时配五行,秋为金,金色白,因此以白色来表示秋露,称为白露。天气转变身体也要去适应!那么白露养生吃什么好呢?白露健康养生小技巧有哪些呢?
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